1/7
Buttocks Workout - Hips, Legs & Butt Workout screenshot 0
Buttocks Workout - Hips, Legs & Butt Workout screenshot 1
Buttocks Workout - Hips, Legs & Butt Workout screenshot 2
Buttocks Workout - Hips, Legs & Butt Workout screenshot 3
Buttocks Workout - Hips, Legs & Butt Workout screenshot 4
Buttocks Workout - Hips, Legs & Butt Workout screenshot 5
Buttocks Workout - Hips, Legs & Butt Workout screenshot 6
Buttocks Workout - Hips, Legs & Butt Workout Icon

Buttocks Workout - Hips, Legs & Butt Workout

Simple Design Ltd.
Trustable Ranking Iconယံုၾကည္ရေသာ
112K+ေဒါင္းလုဒ္မ်ား
14MBအရြယ္အစား
Android Version Icon5.1+
Android ဗားရှင်း
1.0.58(03-11-2023)နောက်ဆုံး ဗားရှင်း
4.7
(7 ျပန္လည္သံုးသပ္မႈမ်ား)
Age ratingPEGI-3
အေသးစိတ္မ်ားျပန္လည္သံုးသပ္မႈမ်ားဗားရွင္းမ်ားအချက်အလက်
1/7

၏ ရွင္းလင္းခ်က္ Buttocks Workout - Hips, Legs & Butt Workout

Still waiting for next summer to train your legs and butt? Start right now to feel the positive changes in your body after a few weeks, be proud of yourself!


Proper form during exercises is the most important aspect of sculpting toned legs and a tight butt. Usually the exercises need to target three major muscle groups - butt, thighs and leg muscles.


Butt & Legs Workout offers you a new training method: A 30-day systematic exercise plan - it's more effective but requires less equipment and has less fewer restrictions.


You can easily do it at home or anywhere at anytime, just 10 minutes each day. It provides animation and video guidance for each exercise, so you can make sure you use the right form during every exercise. Stick with our workout, you will notice a change in the shape of your butt and legs been in just a few short weeks.


Features


- Different workouts every day

- Increases exercise intensity step by step

- Coach tips in every exercise help you use the right form to get better results

- No need for equipment, workout with your body weight

- Track weight loss progress

- Calculate burned calories

- Animations and video guidance

- Workout reminders

- The exercises are suitable for everyone, both beginners and pros


Butt Workout, Buttocks Workout & Hips Workout


Looking for efficient butt workout? No suitable buttocks workout? Try our buttocks workout! We prepared different hips workout for you, and all of our hips workout is popular and professional. A beautiful butt is within your reach with our hips workout. Our butt workout is your best choice!


Workout at Home

Take a few minutes a day to shape your butt and legs with our workout at home. No equipment needed, just use your body weight to workout at home.


Booty Workout

Effective booty workout is designed to help you get a beautiful butt. Try our booty workout now!


Female Fitness App

Keep fit with workout for women. This female fitness app has professional workout for women. All these workout for women can be done anywhere at anytime.


Female Workout Exercise App

This female fitness app has female workout and exercise for women. These female workout and exercise for women scientifically proven to improve health. Sweat with our exercise for women every day!


Glutes Workout Women

The best glutes workout women app. Try it out and feel the burn of your glutes with our glutes workout women app.


Fat Burning Workouts & Hiit Workouts

The best fat burning workouts & hiit workouts for better body shape. Burn calories with fat burning workouts, and combine with hiit workouts to get the best results.


Fitness Coach

All workouts are designed by professional fitness coach. Workout guide through the exercise, just like having a personal fitness coach in your pocket!

သို့တိုင်သင့်ရဲ့ခြေထောက်နှင့်တင်ပါးဆုံလေ့ကျင့်ပေးဖို့လာမယ့်နွေရာသီအဘို့စောင့်ဆိုင်းနေ? ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဂုဏ်ယူဖြစ်, ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အပြုသဘောအပြောင်းအလဲများကိုခံစားရရန်အခုအချိန်မှာ Start!


လေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာသင့်လျော်ပုံစံ Tone ခြေထောက်နှင့်တစ်ဦးတင်းကျပ်စွာတင်းပါး sculpting ၏အရေးကြီးဆုံးလက္ခဏာပင်ဖြစ်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းသုံးခုကိုအဓိကကြွက်သားအုပ်စုများပစ်မှတ်ထားဖို့လိုအပ်ပါတယ် - တင်းပါး, ပေါင်နဲ့ခြေထောက်ကြွက်သားတွေ ။


Butt & ခြေလေ့ကျင့်ခန်းအသစ်ကိုသင်လေ့ကျင့်ရေးနည်းလမ်းကမ်းလှမ်း: တစ်ဦးကအသက် 30 ရက်ကြာစနစ်တကျလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို - ပိုထိရောက်ပေမယ်လျော့နည်းပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်ပြီးလျော့နည်းနည်းပါးလာကန့်သတ်ထားပါတယ်။


သင်အလွယ်တကူ, အချိန်မရွေး သို့မဟုတ်ဘယ်နေရာမှာမဆိုအိမ်မှာက ရုံ 10 မိနစ်နေ့ရက်တိုင်းလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာတစ်ဦးချင်းစီလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ကာတွန်းနှင့်ဗီဒီယိုလမ်းညွှန်မှုကိုထောက်ပံ့ပေး, ထို့ကြောင့်သင်တိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာညာဘက်ပုံစံကိုအသုံးပြုရန်သေချာစေနိုင်သည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ယလေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့ကပ်, သင်ရုံအနည်းငယ်တိုတောင်းသောရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းဖြစ်မယ့်သင့်ရဲ့တင်းပါး၏အသွင်သဏ္ဌာန်အပြောင်းအလဲနှင့်ခြေထောက်များသတိထားမိပါလိမ့်မယ်။


အင်္ဂါရပ်များ


- ကွဲပြားခြားနားလေ့ကျင့်ခန်းနေ့တိုင်း

- တိုးခြေလှမ်းတို့ကပြင်းထန်မှုခြေလှမ်းလေ့ကျင့်ခန်း

- သင်ပိုကောင်းရလဒ်တွေကိုရယူပိုင်ခွင့်ပုံစံကိုအသုံးပြုရန်တိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းအကူအညီနဲ့အတွက်နည်းပြအကြံပေးချက်များ

- ပစ္စည်းကိရိယာများအဘို့အဘယ်သူမျှမလိုအပ်, သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်း

- ကိုယ်အလေးချိန်တိုးတက်မှုစစ်မည်

- မီးရှို့ကယ်လိုရီ calculate ကို

- Animation နဲ့ဗီဒီယိုလမ်းညွှန်မှု

- လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များ

- အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကိုလူတိုင်း, အရင်ကဆိုရင်နှင့်အပြစ်တွေနှစ်ဦးစလုံးအတွက်သင့်တော်ဖြစ်ကြသည်


Butt လေ့ကျင့်ခန်း, တင်ပါးလေ့ကျင့်ခန်း & တင်ပါးလေ့ကျင့်ခန်း


ထိရောက်တင်းပါးလေ့ကျင့်ခန်းရှာဖွေနေပါသလား အဘယ်သူမျှမသင့်လျော်သောတင်ပါးလေ့ကျင့်ခန်း? ကျွန်တော်တို့ရဲ့တင်ပါးလေ့ကျင့်ခန်းကြိုးစားပါ! ငါတို့သည်သင်တို့အဘို့အကွဲပြားခြားနားသောတင်ပါးလေ့ကျင့်ခန်းကိုပြင်ဆင်, ငါတို့တင်ပါးလေ့ကျင့်ခန်းများအားလုံးလူကြိုက်များနှင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးကလှပသောတင်းပါးကျွန်တော်တို့ရဲ့တင်ပါးလေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့သင့်ရဲ့လက်လှမ်းမမီအတွင်းဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏တင်းပါးလေ့ကျင့်ခန်းကသင်၏အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုပါ!


မူလစာမျက်နှာမှာလေ့ကျင့်ခန်း

အိမ်မှာကျွန်တော်တို့ရဲ့ယလေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့သင့်ရဲ့တင်းပါးနှင့်ခြေထောက်များပုံဖော်ဖို့တစ်ရက်မိနစ်အနည်းငယ်ယူပါ။ ပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်ဘယ်သူမျှမကပဲအိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုအသုံးပြုပါ။


လုယူလေ့ကျင့်ခန်း

ထိရောက်သောလုယူရာယလေ့ကျင့်ခန်းကိုသင်လှပသောတင်းပါးရကိုကူညီဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ယခုကျွန်တော်တို့ရဲ့လုယူရာယလေ့ကျင့်ခန်းကြိုးစားပါ!


အမျိုးသမီးကြံ့ခိုင်မှု App ကို

မိန်းမတို့အဘို့လေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့မထိုက်မတန်ထားပါ။ ဤသည်အမျိုးသမီးကြံ့ခိုင်မှု app ကိုအမြိုးသမီးမြားအဘို့အပရော်ဖက်ရှင်နယ်ယလေ့ကျင့်ခန်းရှိပါတယ်။ အမြိုးသမီးမြားအဘို့အပေါငျးတို့သညျဤလေ့ကျင့်ခန်းအချိန်မရွေးဘယ်နေရာမှာမဆိုလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။


အမျိုးသမီးလေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်း App ကို

ဤသည်အမျိုးသမီးကြံ့ခိုင်မှု app ကိုအမျိုးသမီးများအတွက်အမျိုးသမီးယလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းရှိပါတယ်။ မိန်းမတို့အဘို့ဤအမိန်းမနှစ်ယောက်တည်းကိုယလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းသိပ္ပံနည်းကျကျန်းမာရေးတိုးတက်လာဖို့သက်သေပြ။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအမြိုးသမီးမြားအတှကျကြှနျုပျတို့၏စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့ချွေး!


Glutes လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးသမီးများနေ့

အကောင်းဆုံး glutes ယလေ့ကျင့်ခန်းအမြိုးသမီးမြား app ကို။ ထုတ်ကြိုးစားပါနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ glutes ယလေ့ကျင့်ခန်းအမြိုးသမီးမြား app ကိုနှင့်သင်၏ glutes ၏မီးလောင်ခံစားရတယ်။


အဆီမီးရှို့ခံရသောလေ့ကျင့်ခန်း & Hiit ယလေ့ကျင့်ခန်း

ပိုကောင်းတဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်အဘို့အလေ့ကျင့်ခန်း & hiit လေ့ကျင့်ခန်းကိုမီးရှို့အကောင်းဆုံးအဆီ။ အဆီမီးလောင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူကယ်လိုရီ Burn, နှင့်အကောင်းဆုံးရလဒ်များကိုရရှိရန် hiit လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူပေါင်းစပ်။


ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြ

အားလုံးလေ့ကျင့်ခန်းပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများကဒီဇိုင်းရေးဆွဲနေကြပါတယ်။ ကိုယ့်အိတ်ထဲအတွက်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြရှိခြင်းကဲ့သို့စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းမှတဆင့်လေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်,!


Buttocks Workout - Hips, Legs & Butt Workout - ဗားရွင္း 1.0.58

(03-11-2023)
အျခား ဗားရွင္းမ်ား
ဘာအသစ္ရွိလဲ• Bug fixed

သုံးသပ္ခ်က္ သို႔မဟုတ္ အဆင့္သတ္မွတ္ခ်က္မ်ား မရွိေသးပါ။ ပထမဆုံး ျပဳလုပ္ရန္အတြက္ ကို ထည့္သြင္းေပးပါ။

-
7 Reviews
5
4
3
2
1
Info Trust Icon
ေကာင္းမြန္ေသာအက္ပ္ျဖစ္ေၾကာင္း အာမခံသည္ဤအက္ပ္သည္ ဗိုင္းရပ္စ္၊ ေမးလ္၀ဲႏွင့္ အျခားမသမာေသာ တိုက္ခိုက္မႈမ်ားအတြက္ လံုၿခံဳေရးစစ္ေဆးခ်က္ကို ေအာင္ျမင္ခဲ့ၿပီး မည္သည့္အႏၲရာယ္မွ် မရွိပါ။

Buttocks Workout - Hips, Legs & Butt Workout - APK သတင္းအခ်က္အလက္

APK ဗားရွင္း: 1.0.58package: buttocksworkout.hipsworkouts.forwomen.legworkout
အန္းဒ႐ိုက္ ကိုက္ညီမႈ: 5.1+ (Lollipop)
ထုတ္လုပ္သူ:Simple Design Ltd.ကိုယ္ေရးလံုၿခံဳမႈ မူ၀ါဒ:http://period-calendar.com/privacypolicy.htmlခြင့္ျပဳခ်က္မ်ား:14
အမည္: Buttocks Workout - Hips, Legs & Butt Workoutအရြယ္အစား: 14 MBေဒါင္းလုဒ္မ်ား: 14Kဗားရွင္း : 1.0.58ျဖန္႔ခ်ိသည့္ ရက္စြဲ: 2023-12-23 22:15:28စခရင္အေသး: NORMALအေထာက္အပံ့ေပးနိုင္ေသာ စီပီယူ: x86, x86-64, armeabi-v7a, arm64-v8a
ပက္ေက့ဂ်္အိုင္ဒီ: buttocksworkout.hipsworkouts.forwomen.legworkoutSHA1 လက္မွတ္: 50:F7:39:94:77:58:07:BA:AF:BA:7E:6A:6E:D6:76:02:B9:37:67:F1ထုတ္လုပ္သူ (CN): Androidအဖြဲ႕အစည္း (O): Google Inc.ေဒသဆိုင္ရာ (L): Mountain Viewနိုင္ငံ (C): USျပည္နယ္/ၿမိဳ႕ေတာ္ (ST): California

Buttocks Workout - Hips, Legs & Butt Workout ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

1.0.58Trust Icon Versions
3/11/2023
14K ေဒါင္းလုဒ္မ်ား14 MB အရြယ္အစား

အျခား ဗားရွင္းမ်ား

1.0.57Trust Icon Versions
5/5/2023
14K ေဒါင္းလုဒ္မ်ား13.5 MB အရြယ္အစား
1.0.56Trust Icon Versions
5/5/2023
14K ေဒါင္းလုဒ္မ်ား13.5 MB အရြယ္အစား
1.0.55Trust Icon Versions
28/3/2023
14K ေဒါင္းလုဒ္မ်ား14 MB အရြယ္အစား
1.0.51Trust Icon Versions
30/6/2022
14K ေဒါင္းလုဒ္မ်ား18.5 MB အရြယ္အစား
1.0.50Trust Icon Versions
26/2/2022
14K ေဒါင္းလုဒ္မ်ား18.5 MB အရြယ္အစား
1.0.47Trust Icon Versions
12/11/2021
14K ေဒါင္းလုဒ္မ်ား18 MB အရြယ္အစား
1.0.45Trust Icon Versions
23/9/2020
14K ေဒါင္းလုဒ္မ်ား19.5 MB အရြယ္အစား
1.0.44Trust Icon Versions
4/9/2020
14K ေဒါင္းလုဒ္မ်ား19.5 MB အရြယ္အစား
1.0.43Trust Icon Versions
22/8/2020
14K ေဒါင္းလုဒ္မ်ား15.5 MB အရြယ္အစား

က႑တူအက္ပ္မ်ား

သင္ႏွစ္သက္ႏိုင္သည္မ်ားမွာ...